其實，中國人向來注重調(diào)養(yǎng)，但是因為繁忙的工作，別說調(diào)養(yǎng)了，吃飯都經(jīng)常被忽視，但是要想美麗，一定要花心思。
炎熱夏日，首選喝果汁；花草茶有美膚效果，也可以作為夏日飲用；還可以在家中沖泡檸檬茶，即能減肥又能補充vc。
vc對美白的效果眾所周知，推薦vc高含量的番茄和柳橙。番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，其中果肉內(nèi)所含的vc十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。柳橙有同等效果。
每天鮮榨果汁帶到單位，對于每個忙碌的白領(lǐng)來說不是很方便的事情。那我們就要有技巧了，工作日可以選擇無添加，連原材料產(chǎn)地都會限定的瓶裝果汁產(chǎn)品。
到了休息日，就可以在家做鮮榨果汁喝了，當(dāng)然，選擇水果一定也要選擇新鮮且營養(yǎng)的。
健康要點：肌膚美白是美麗的一個方面，膚色健康也是重要標(biāo)準(zhǔn)。所以喝果汁也是有健康而言的，首選不能空腹喝，因為水果的果酸會加重胃酸，對胃不好。