水，是萬(wàn)物之源，天地間與水搭配而成絕妙美味的東西不在少數(shù)。茶葉，就是其中一種。經(jīng)沸水沖泡過(guò)后的茶葉，散發(fā)出獨(dú)有的香味，沁人心脾給人以最美妙的感受，同時(shí)還發(fā)揮出比水更加有力的功效。
茶葉中含有的茶多酚和多種維生素能起到養(yǎng)生保健和抗衰老的作用，我國(guó)南方一帶多個(gè)長(zhǎng)壽村中的老人幾乎都有長(zhǎng)期喝茶的習(xí)慣，因而現(xiàn)代人也應(yīng)當(dāng)保持喝茶的傳統(tǒng)習(xí)慣，一方面沿襲我國(guó)千年的傳統(tǒng)文化，一方面維持自我身體健康。
而凡事總需有度，喝茶雖好，但也十分需要注意飲用方法和時(shí)間，如果飲用不當(dāng)或者過(guò)量，茶葉中含有的咖啡堿以及脂多糖同樣會(huì)對(duì)人身體造成傷害。
其實(shí)，喝茶是有固定時(shí)間的，也需要和不同的茶葉搭配起來(lái)，才能徹底地達(dá)到保健抗衰老的完美功效。
上午喝綠茶。綠茶又稱不發(fā)酵茶，屬于茶中之陽(yáng)。由于上午人體陽(yáng)氣升發(fā)，心神俱旺，此時(shí)喝綠茶有助于脾胃運(yùn)化、滋養(yǎng)腦神。
中午喝烏龍茶。烏龍茶為半發(fā)酵茶，其成分中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。中午飲用可起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。
晚上喝普洱茶。晚上人體陽(yáng)氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過(guò)一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工的普洱茶進(jìn)入人體后，會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
而需要提醒的是，我們?cè)诳崭?、喝醉、睡覺(jué)前、服藥期間萬(wàn)萬(wàn)不可飲茶，因人體機(jī)能與茶葉所含物質(zhì)沖突，以上四種時(shí)間喝茶極易影響身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，困擾肌體，所以應(yīng)予杜絕。