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        什么茶排除寒濕好?

        發(fā)布時間:2024-06-03
        最近南方雨水比較多,所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣,如果能喝點茶來調(diào)理一下身體就最好了。
        夏季排寒濕正當時,不要錯過!
        最好的策略借助外界熱量,以艾灸疏通經(jīng)絡(luò),讓身體將寒濕排出體外。
        再適當?shù)睾刃匮a的茶提升身體的能量,協(xié)助身體排除寒濕。
        綠茶
        喝茶除濕氣這個季節(jié)當然首選綠茶。
        綠茶本身不發(fā)酵,茶葉就沒有氧化,可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì),綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
        因此,如果喝綠茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
        綠茶性寒,對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝,如果有反應(yīng)停止喝。
        胃不好的茶友,也應(yīng)關(guān)注自己的胃,如發(fā)現(xiàn)不適,也少喝或不喝。
        對于正常群體,體質(zhì)一旦有所改善,可以考慮與其它茶一起喝,上午喝綠茶,下午喝其它茶。
        普洱熟茶
        最簡單的祛濕方法——泡一壺老熟普,慢慢喝,喝到手腳發(fā)燙,額間后背微微出汗,滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你,就像做一場自然界的桑拿,怎么還會有濕氣存在你的體內(nèi)。
        烏龍茶
        濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不是很快,但是長喝還是有效果的。
        大麥茶
        大麥茶的去濕功效超級棒。
        在超市買來大麥,用水浸泡洗凈,再曬干,放進鍋里,開小火不停的翻炒,直到大麥變色、麥香涌出時即可關(guān)火,置冷。
        把水燒開,投入炒好的大麥,之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火,就可以入杯上桌了。
        陰天,手捧著熱騰騰的大麥茶,濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴里,何等享受。
        生姜紅茶
        毋庸置疑、實至名歸就是它了。
        在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶,簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。
        制作方法也很簡單,就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片,就可以飲用了。
        枸杞薏米茶
        薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。
        將買來的薏米揀出雜質(zhì),用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關(guān)火;
        將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
        薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
        薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕,宜在春季養(yǎng)生飲用。
        要調(diào)理濕氣的問題,并非一天就能實現(xiàn)的。需要不斷的堅持,然后調(diào)整下生活習慣。
        總的來說,如果濕氣重我們還是要重視,濕氣對健康的影響是比較大的。
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