今年的大暑即將到來。此日太陽位于黃道120°，“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”——大暑之炎熱更甚于此前的小暑。熱，是大暑時令的第一主軸。
大暑養(yǎng)生指南
大暑時節(jié)天氣炎熱，中暑可能性增加。此時應(yīng)盡量減少外出時間，特別是盡量避免在白天陽光暴曬下從事體育運(yùn)動或體力勞動。
大暑時節(jié)，飲食宜清淡，不易進(jìn)食過多油膩辛辣的食物。夏天許多人都有吃燒烤喝啤酒的愛好，但燒烤本身油膩而難于消化，冰飲啤酒對腸胃刺激較強(qiáng)，一切還需注意適量，特別是消化能力差、脾胃虛弱的朋友。當(dāng)此時令，山藥、西蘭花、茄子、綠豆、南瓜等都是適宜的時令飲食，大家不妨根據(jù)自己的體質(zhì)和口味選擇搭配。
大暑茶飲指南
大暑做為夏日炎熱之最甚者，注意避免飲用冷泡茶仍然是健康茶飲養(yǎng)生的時令首要。切莫貪圖低溫飲料帶來的暫時的涼爽感覺，而忽視了它對身體的戕害。
大暑節(jié)氣應(yīng)注意健脾利濕，茶品之中能有此功效者非茶性溫潤的老茶莫屬。
大暑時令天氣炎熱，人體水分流失加快。濃茶本身利水效果較強(qiáng)，會加速人體水分流失。因此大暑飲茶不妨降低沖泡濃度，增大茶水飲用量，可有補(bǔ)充水分之良效。