炸烏龍河蝦

發(fā)布時(shí)間：2024-06-05

炸烏龍河蝦美食的制作方法介紹如下：
主料：河蝦300克，鐵觀音茶10克。
配料蒜6粒，鹽2小匙，胡椒2小匙，油適量。
做法：
①蝦洗凈，瀝干水分，蒜拍碎。
②油入鍋，加熱至高溫，放人蝦與茶葉，炸至變色即撈出。
③加入蒜末、鹽、胡椒拌勻炒熟，即可趁熱進(jìn)食。
主要營養(yǎng)保健成分：蛋白質(zhì)64.1克、脂肪2.1克、碳水化合物4.8克、熱量1129千焦、膳食纖維2.3克、鈣146.6毫克、磷475.1毫克、維生素e 1.7毫克、茶多酚800毫克。