導語：蔬菜、五谷、水果、花草、藥材，凡能入口無不可以入茶。既是芬芳食物又是干練藥物，百搭百好，百搭百寶。這就是中醫(yī)茶飲風行世界的魅力。特別推薦8 款養(yǎng)生茶飲，幫不同體質的你安享夏天。
炎夏將至，喝什么最健康？如果你還回答“一杯冰飲“那就太不愛惜自己了。寒涼飲料有時候非但不能解暑，還可能因為低溫給我們女人的身體制造麻煩。夏天最宜喝中式茶飲，每種茶材都有特別的性質，可以根據夏天炎熱、濕氣高的氣候搭配，還可以更有針對性地適應每個人的體質，這樣的茶飲就不是人人通用的普通飲料，而是專人專屬的調身佳品。
四季飲茶原則
春天宜飲花瓣茶：天氣溫和，陽氣上升，宜選刺激感官、芳香濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內的寒邪、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏天宜飲花草茶：天氣炎熱，陽氣旺盛，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。
秋天飲茶宜果類：天氣干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類入茶，以消除體內余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。
冬天飲茶宜根莖類：天氣寒冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅寒補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
盛夏時節(jié)，看天氣預報喝健康茶飲
烈日炎炎，當氣溫>37℃
雖然“七月流火“是星相學的名詞，但每到夏天在烈日曝曬下，我們也真實地體味到了“流火“的感覺。在中醫(yī)眼中，當人體處于這種酷暑高溫下，身體內的各種“氣“會自動調節(jié)體溫，避免體溫過高而損傷人體，就像開啟自己體內的“空調“。只是這“空調“也是身體里的耗電大戶，外界氣溫越高，體內“氣“的消耗就越多，就會出現(xiàn)乏力、疲倦等氣虛的情況。
養(yǎng)生茶飲：洋參茶
制作：西洋參8~15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。
功用：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯“中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發(fā)揮，同時還可以預防上火。
養(yǎng)生茶飲：薄荷青飲
制作：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用。
功用：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。