10月8日是全國第八個預(yù)防高血壓日。記者從重醫(yī)附二院獲悉,由于飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣不合理,特別是喜歡喝濃茶的習(xí)慣,促使我市的高血壓患者呈明顯上升趨勢,目前患者已達(dá)500萬之多。
重醫(yī)附二院心血管科劉增長副教授介紹,由于近年來人們生活水平提高,飲食結(jié)構(gòu)不合理,高鹽、高脂肪攝入過多等原因,高血壓的發(fā)病率呈明顯的上升趨勢,而年齡卻越來越低。據(jù)最近一項統(tǒng)計表明,我國高血壓患者已經(jīng)達(dá)到1.6億人,而我市的高血壓患者也明顯增加,目前,全市高血壓患者約在500萬左右。他們當(dāng)中一半是精神高度緊張,生活節(jié)奏非??斓哪X力勞動者,由于長期休息不好,生活起居及其飲食沒有規(guī)律,且運動相對較少,使其成為患高血壓的高危人群。
據(jù)悉,我市高血壓患者中,2/3的人都喜歡喝茶,殊不知,茶葉中含有2——5%的咖啡堿,咖啡堿是一種中樞神經(jīng)興奮劑,能使血管收縮,心律增快,極易引起血壓升高。
劉副教授稱,防治高血壓,首先要改變不良生活方式,包括節(jié)制飲食,少吃脂肪及減少主食量,并控制酒精和茶葉的攝入量;勞逸結(jié)合,避免長期緊張焦慮,積極參加體育鍛煉,放松緊張情緒。