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        喝消脂茶緩解“節(jié)后綜合征”

        發(fā)布時間:2024-08-21
        不知不覺中,春節(jié)黃金周快要結(jié)束了。不少人在長假后無精打采、焦慮煩躁、食欲不振,遲遲恢復(fù)不到原來的工作狀態(tài),一般把這種情況稱作“節(jié)后綜合征“。為了盡快恢復(fù)規(guī)律生活,科學(xué)飲食是緩解“節(jié)后綜合征“的好方法。今天為您推薦幾款給力的消脂茶——
        蜂蜜柚子茶
        柚子含維生素c比較高,不僅能降脂,還具有一定的智能美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來,清熱降火,消脂減肥,嫩白皮膚。
        原料:柚子、蜂蜜、冰糖、水。
        做法:1、把柚子涂抹上一層鹽,刷洗干凈,削下柚子皮;2、剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲,越細吃起來口感越 好;把切好的柚子皮,放到鹽水里腌1小時;3、把腌好的柚子皮放進凈水中,用中火煮10分鐘左右,變軟去掉苦澀味;4、把處理好的柚子皮和果肉放進干凈無 油的鍋中,加一小碗凈水和冰糖,用中小火熬約1個鐘頭,熬至黏稠,柚皮金黃透亮就可以了,留意熬的時候要經(jīng)常攪拌,以避免粘鍋。5、等放涼后,加進蜂蜜, 攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,裝進密封罐放在冰箱冷藏室存放,喝的時候用溫水沖一下即可。
        山楂紅花瘦身茶
        山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水。
        原料:干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜、純凈水、烏梅。
        做法:1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用凈水沖洗干凈;2、所有材料放進鍋里,加進適量的水,大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加進適量蜂蜜即可飲用。
        玫瑰花紅茶
        玫瑰花有排油美白的功效,紅茶能消除浮腫,二者合一更顯奇效。
        原料:干玫瑰花、紅茶、水。
        做法:1、將干玫瑰花洗凈,備用;2、用無油鍋煮凈水,水煮開后加進紅茶改小火煮10分鐘;3、放進玫瑰花煮5分鐘。
        薏仁杏仁茶
        薏仁是常用的中藥,又是日常食用品,性味甘淡微冷,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
        原料:薏仁、杏仁、水、蜂蜜。
        做法:1、將無油鍋中放進水,放進薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出。2、杏仁剝皮加進薏仁水中煮20~30分鐘,即可關(guān)火。3、可依個人口味加進適量的蜂蜜。
        檸檬玄米茶
        玄米茶,舒適而淡雅,溫馨又醇和。檸檬是有藥用價值的水果之一,它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1和維生素b2、檸檬酸、柚皮苷和低量鈉元素等,對人體十分有益。
        原料:檸檬、綠茶。
        做法:1、玄米茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待玄米茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;2、等茶溫涼之后,加進檸檬,攪拌均勻;3、直接飲用或放冰箱冷藏后飲用。
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