茶是中國傳統(tǒng)的保健飲料。研討證明，茶葉富含與人體安康密切相關(guān)的生化成分，能夠提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病也有必定的藥理成效?？梢?，茶葉藥理成效之多、作用之廣，是其它飲料無可替代的。但就像吃食物要知道食物的性味相同，喝茶也要知道茶性。喝茶假如不留意辦法，茶也會(huì)傷害你的安康。如經(jīng)常過量喝濃茶就會(huì)導(dǎo)致氟中毒。盡管“氟”這種元素適當(dāng)攝入有助于防治齲齒，但長時(shí)間攝入過量氟化物會(huì)使人體中毒。所以對(duì)身處懷孕期、哺乳期、月經(jīng)期的女性，以及潰瘍病患者，嚴(yán)峻動(dòng)脈硬化、高血壓的患者，失眠者，發(fā)熱患者都要留意少飲或不喝茶。
盡管茶葉里含氟，但并不可怕，假如養(yǎng)成杰出的喝茶習(xí)氣還能夠讓氟元素很好地為人體安康效勞。專家建議，每日飲用的茶葉以不超越5克為好，最佳不要飲用磚茶；發(fā)起在飯后喝茶，防止在飯前喝茶；不要喝隔夜茶，泡好的茶不要放置太久；不要用保溫杯泡茶，因?yàn)闇囟容^高相當(dāng)于煎煮茶，更簡(jiǎn)單讓茶葉里的氟元素分出。