氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。
人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動;元氣不足會造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥?、食欲不振等諸多不適。
在生活中氣虛的人在生活和飲食方面應(yīng)該要特別的注意，近年來特別流行的花茶氣虛的人就應(yīng)該要少喝。這是因為花茶是用綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以鮮花，窨制而成的茶葉。茶香濃郁、茶湯色深，深得女士和偏好濃茶的人喜愛，但并非適合每個人。
茉莉花茶含有大量有益于人體健康的化合物，如兒茶素、維生素c、a，咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等。花茶集茶味與花香于一體，既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。但中醫(yī)認為，茶葉苦、甘，性涼，能祛燥濕、降火。
因此，花茶不是人人都適合。中醫(yī)建議氣虛、陽虛體質(zhì)者(面色蒼白自汗、聲低、食少、氣短、乏力、便稀等)不宜多喝。因為這種體質(zhì)的人需要溫補，而花茶性涼，不宜多喝。
如果很想喝，可以怎么喝呢?
1、可選紅茶作為茶坯的花茶，性質(zhì)溫和些;
2、茶中加入少許姜絲祛寒涼，別有一番風味;
3、氣虛體質(zhì)喝花茶，可加入大棗3—5枚泡服;
4、趁熱喝。