側(cè)臥位睡姿：側(cè)臥位時(shí)可以有效防止咽部軟組織和舌體后綴，阻塞氣道，減輕頸部和胸部脂肪對氣道造成的壓力，從而減輕打呼?；驕p少呼吸暫停的發(fā)生。但若習(xí)慣于仰臥位睡眠，現(xiàn)在要改為側(cè)臥位，一般比較困難。許多患者總是說，自己在入睡當(dāng)時(shí)選擇臥位休息，而在熟睡后由于不停翻身，不知不覺就成仰臥位，那如何克服這些問題呢？曾經(jīng)有人在睡衣或背心上縫一網(wǎng)球來防止仰臥，當(dāng)仰臥位時(shí)患者被痛醒，從而強(qiáng)迫自己回到側(cè)臥位，但是這樣做，部分人因?yàn)榉磸?fù)醒來反而影響了睡眠質(zhì)量
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