免疫力是我們身體最強(qiáng)的神醫(yī)。病毒總是容易侵入免疫力低下的人群，我們必須要做的，除了響應(yīng)勤洗手、多消毒、
不串門、不聚會(huì)等號(hào)召，還需要給身體建立起一道健康之盾，提升自身免疫力。
什么樣的人容易免疫力低下？而茶，又能發(fā)揮怎樣的作用呢？看完你就知道，愛喝茶的人，為啥身體好！
不愛交際的人
朋友越少的人，平日很多情緒都需要自己消化。難過的時(shí)候，壞情緒無處抒發(fā)，長(zhǎng)期積累出賣了你的健康。朋友數(shù)目超過6個(gè)的人，抵抗感冒病毒的能力也大大提高哦！
建議：
友誼是增強(qiáng)免疫力的“良藥”。良好的社交關(guān)系有助于減少“壓力荷爾蒙”對(duì)免疫細(xì)胞功能的影響。不過，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多，好友在精不在多。
喜歡喝茶的人，大多不缺朋友。因?yàn)楹炔栊枰私?、學(xué)習(xí)，常常串門交流切磋，永遠(yuǎn)不缺話題。時(shí)間久了，茶友變成了朋友，自然有更多交集，交流也不再僅僅局限于茶的話題。
雖然現(xiàn)在處于特殊時(shí)期，不宜串門聚集喝茶，但通過視頻、朋友圈照樣還能進(jìn)行茶生活的交流。刷刷朋友圈，會(huì)發(fā)現(xiàn)即使在家閉門不出的日子里，茶友們的生活也一樣精彩。
缺乏睡眠的人
平時(shí)熬夜過多的人，會(huì)讓身體免疫細(xì)胞數(shù)量減少。芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天睡4個(gè)小時(shí)的人血液里的流感抗體比每天睡8小時(shí)的人將近減少一半。
建議：
趁在家蹲守的日子里，調(diào)整睡眠時(shí)間，保持充足睡眠，保證免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。不一定要睡8小時(shí)，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
發(fā)現(xiàn)很多愛喝茶的人，都懂得善待自己，不是任由自己想做什么就做什么，更不是隨心所欲的一種表現(xiàn)。起居規(guī)律，修身養(yǎng)性似乎是他們不約而同的生活方式。
就像泡茶用什么樣的器皿，什么季節(jié)喝什么茶，都不是太隨意。就像我們?cè)谏钪幸獙W(xué)會(huì)如何去管理自己的生活、管理自己的工作、管理自己的學(xué)習(xí)一樣的道理。
過于悲觀的人
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)遇到棘手的事情或遭遇不幸時(shí)，心態(tài)平和，積極應(yīng)對(duì)的人體內(nèi)和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)增多，他們的身體狀況不易受影響，甚至比悲憤的人更加穩(wěn)定。
建議：
宅在家閑著也是閑著，不如每天花點(diǎn)時(shí)間，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快的畫面從腦中飄過，身體舒緩了，免疫細(xì)胞也能保持活力。
喝茶的朋友，給自己一個(gè)儀式感的下午茶時(shí)間，細(xì)品香茗，配一部喜劇電影，或與茶友視頻對(duì)飲，都是不錯(cuò)的選擇哦！
不善待自己的人
延長(zhǎng)的假期里，有的人暴飲暴食，有的人“癱瘓”在床，沒有什么興趣愛好，實(shí)在太無聊，所以郁郁寡歡。不運(yùn)動(dòng)，再加上抽煙喝酒，病毒還沒找上門，身體已經(jīng)亮起紅燈。
建議：
盡量不抽煙，飲酒也應(yīng)適量。酒精會(huì)抑制制造抗體的b細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。居家鍛煉、學(xué)做美食都是減壓好辦法。
喝茶，是種健康的食療，也是善待自己的一部分，從身體上的善待，更在精神上愉悅。中國(guó)人的養(yǎng)生最高境界是天人合一，回歸自然初心。亦如孔子曰：詩三百，一言以蔽之，曰：思無邪。”思無邪，便是赤子初心。
過分依賴抗生素
一出現(xiàn)感冒癥狀就服用抗生素只會(huì)讓病毒產(chǎn)生抗藥性，導(dǎo)致更嚴(yán)重的感染。有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非確定遭到細(xì)菌感染，否則，不需要服用抗生素。
建議：
防病毒，更重要的是要大量飲水，因?yàn)槿梭w最易被病毒感染的部位在口眼鼻等處，人體分泌的粘膜液有自身的抗體，可以抗感染，多喝水可促進(jìn)自身粘膜組織液的分泌來抵抗病毒，粘膜組織液分泌越多，抵抗能力越強(qiáng)。
當(dāng)然，白開水喝膩了，也可以喝點(diǎn)溫度適宜的茶水。每天適量飲茶，茶葉中的維生素和氨基酸可以清油解膩，對(duì)增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
喝茶只是輔助預(yù)防病毒，出門還是要帶口罩，勤洗手，多喝水，做好清潔衛(wèi)生等。茶不是藥，如出現(xiàn)相應(yīng)的病情癥狀，請(qǐng)盡快就醫(yī)。