就在今天晚上，#宅家這么久，你胖了多少#這個話題突然登上了微博熱搜。
這么看來，在這段抗疫的日子里，變胖的人也不止普洱君一個啊。
如果沒算錯，今天應該是大多數(shù)人在家抗疫的第23天了。每天的活動內容大概就是在家辦公、吃飯、睡覺、喝茶、看書、睡覺、吃飯…怎能讓人不變胖呢。
如此循環(huán)的日子里，不少人已經(jīng)開始跟著視頻做起了蛋糕，涼皮。甚至喝茶喝膩了，已經(jīng)用普洱茶煮起了茶葉蛋和奶茶…
在變胖的道路上，我們一直如此努力。
01你為什么會發(fā)胖？
從前我們會使用“體脂肪”去衡量一個人的體重是否標準。通常女性體脂肪率高于30%，男性高于25%便屬于高脂族。但是現(xiàn)在，只要用手摸一摸肚子上那一層軟軟的脂肪，就能感受到自己屬于哪類了…
哪些不良的習慣容易導致肥胖呢？據(jù)調查得出，缺少運動、吃飯?zhí)臁⒏邿崃渴称窋z入過多、常吃零食、經(jīng)常熬夜。這五個原因是導致肥胖的罪魁禍首。不知道你們占了幾個，是不是每天都在重復呢？
02普洱茶，傳說中的減肥神器！
宅家變胖別著急，普洱君今天就給大家推薦一款傳說中的減肥神器——普洱茶！
這可不是瞎編。早在《本草綱目》中就有記載“普洱茶味苦，解油膩牛羊毒……刮腸通泄。”也就是說普洱茶有刮油解膩的作用。
生茶和熟茶都具有減肥的功效，但普洱熟茶的效果更加明顯。由于普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、維生素c等有效成分，其中兒茶素的含量高達18%～24%，經(jīng)過國內外的研究表明，兒茶素可間接提升新陳代謝，使腰腹贅肉更有效地燃燒。
飯后一小時喝熟茶還能提高食物的熱效應，即在食物消化過程中幫你多消耗一些卡路里。眾所周知，脂肪就是身體多余能量的儲存，多消耗一些能量，對減肥就多一點幫助。
03讓熟茶幫你一步步改變體型！
值得一提的是熟茶發(fā)酵過程中產生的多種有益菌，這些有益菌不單對熟茶茶色、口感中扮演著重要的角色，這些微生物綜合作用起來更可以減少小腸對三酸甘油酯的吸收，并提高酵素分解腰腹脂肪。
無論是益生菌還是酵素都是時下的新寵，兩者對改善腸道環(huán)境及代謝機制的功效都讓人趨之若鶩。而熟茶中這兩個元素都統(tǒng)統(tǒng)收入囊中，因而有明顯的降脂功能。
有的人可能體重沒有下降，但褲子卻慢慢松了，熟茶一步步改變了你的體型，這就是實實在在地減脂。連減肥操跳得街知巷聞的韓國鄭大媽都將普洱熟茶放入了自己的飲食餐單，我們的“神仙姐姐”楊麗萍也透露日常飲食中會飲用普洱茶，看看她們毫無贅肉的體型，你還在等什么呢?
當然了，道理我們都懂！普洱茶畢竟不是減肥藥，要有好的減脂肪效果，還得合理膳食及適量運動，這樣才能相得益彰。
雖然現(xiàn)在健身房還在停業(yè)，我們也不能出門運動。但是我們也可以做些小改變。比如…調整飲食、早睡早起、下個keep運動每天喝喝普洱，大家好好保“重”！