壓力大,似乎成了現(xiàn)代人的口頭禪。不少人把吃當(dāng)作緩解壓力的出口,可暴飲暴食之后卻覺(jué)得越吃越難受。其實(shí),你知道嗎?科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),香氣怡人的一杯紅茶對(duì)舒緩壓力也有很大的幫助。
據(jù)美國(guó)“生活黑客“網(wǎng)報(bào)道,最近英國(guó)一項(xiàng)研究顯示,紅茶具有減輕壓力的作用。研究中,每天喝4杯紅茶的人,在6周后,體內(nèi)皮質(zhì)醇的水平有了顯著的下降。皮質(zhì)醇是一種與壓力增大相關(guān)的激素,通過(guò)降低其在體內(nèi)的含量,就能降低精神壓力。另外,因?yàn)榧t茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵,不像綠茶飲用過(guò)量可能會(huì)對(duì)健康帶來(lái)?yè)p害。專家建議,喝紅茶最好不要加奶加糖,如果想要試試新鮮風(fēng)味,加點(diǎn)檸檬是不錯(cuò)的選擇。