茶是人們生活中不可缺少的飲品,一般來(lái)說(shuō),細(xì)嫩的名優(yōu)茶比粗老的茶營(yíng)養(yǎng)和保健功能高,綠茶比紅茶高。但茶葉種類繁多,應(yīng)如何選擇?
對(duì)身體較弱的人,應(yīng)喝紅茶,并在茶中加些糖,既增加能量又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);青年人正處發(fā)育期,以喝綠茶為好;婦女經(jīng)期前后以及更年期,飲用花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效;希望減肥的人,可以多喝些沱茶、烏龍茶等;常年食用牛羊肉的人,可以多喝些經(jīng)過(guò)發(fā)酵的緊壓茶,如磚茶和餅茶等;經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)者,可以選擇綠茶作為勞動(dòng)保護(hù)飲料。