茶是人們生活中不可缺少的飲品，一般來(lái)說(shuō)，細(xì)嫩的名優(yōu)茶比粗老的茶營(yíng)養(yǎng)和保健功能高，綠茶比紅茶高。但茶葉種類繁多，應(yīng)如何選擇？
對(duì)身體較弱的人，應(yīng)喝紅茶，并在茶中加些糖，既增加能量又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；青年人正處發(fā)育期，以喝綠茶為好；婦女經(jīng)期前后以及更年期，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效；希望減肥的人，可以多喝些沱茶、烏龍茶等；常年食用牛羊肉的人，可以多喝些經(jīng)過(guò)發(fā)酵的緊壓茶，如磚茶和餅茶等；經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)者，可以選擇綠茶作為勞動(dòng)保護(hù)飲料。