三伏喝茶,七碗茶下腹,兩腋清風(fēng)生
三伏炎熱,人體出汗量大,體內(nèi)鉀元素流失,冷飲不但消不了暑氣,反而會(huì)傷了脾胃,茶才是解暑最佳飲品,茶中含有豐富鉀元素,此時(shí)多喝茶,即可消暑止渴,又能補(bǔ)充人體流失的鉀元素。
茶飲祛濕
三伏天,茶飲以祛濕為主,茶質(zhì)優(yōu)異的老茶,如:老生普、老白茶等都會(huì)有很好的祛濕養(yǎng)生、排汗效果,老茶經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化,不寒不火,大多數(shù)體質(zhì)的人都適合。
多喝熱茶
熱茶更養(yǎng)生,熱茶湯中含有茶多酚、糖類(lèi)、氨基酸等與唾液發(fā)生反應(yīng),能使口腔得以滋潤(rùn),產(chǎn)生清涼感。
茶要多喝,一日三道茶為宜,要避免太燥茶,才能袪火。
大多數(shù)人認(rèn)為,夏天天氣炎熱,喝冰鎮(zhèn)飲料才是最爽快解暑的。
然而,這并不是一件健康科學(xué)的事兒。夏天,更應(yīng)該喝茶!
為什么夏天要喝茶?
夏季是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié),過(guò)后陰氣開(kāi)始滋生,出現(xiàn)陰陽(yáng)交替的現(xiàn)象,身體非常容易受病侵。
這個(gè)時(shí)候需要非常注意陰陽(yáng)調(diào)和,保陽(yáng)養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于陰的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣,也要注重“夏至陰生”,休養(yǎng)滋陰。
生理原因
在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日,人的生理機(jī)能會(huì)受到影響。
常常出現(xiàn)的現(xiàn)象有:
①消化功能相對(duì)減弱。
②失水過(guò)多。
③容易燥熱。
④中暑。
⑤腸胃不適。
⑥以及感冒、空調(diào)病等等其他問(wèn)題。
喝茶的養(yǎng)生之道
因此,夏季不管是生活起居還是飲食習(xí)慣等都應(yīng)該十分的注意。小有疏忽,就容易給身體造成病害。
然而,喝茶恰恰可以很好的避免這些問(wèn)題!
喝茶,防曬!
不長(zhǎng)痘,不長(zhǎng)斑,讓你美成一朵花。這是必然的!喝茶基本都是室內(nèi)的,既然都是在室內(nèi)的,哪還有時(shí)間跑出去曬太陽(yáng)呢?
喝茶,助消化!
夏天高溫使得人體的消化功能減弱,吃油膩的東西容易積食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
飯后半小時(shí)開(kāi)始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?,可以助消化?br>喝茶,防中暑!
夏天的時(shí)候,大家很樂(lè)意飲用冷飲,但夏天喝冷飲對(duì)身體的傷害更大,很容易在冷熱之間中暑。
用茶水代替冷飲,可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶,利尿散熱!
夏天實(shí)在太悶熱了,冷飲只能治標(biāo)不治本,而且還存在潛在的危害。
然而,喝茶,喝的時(shí)候雖然是熱的,但是幾杯過(guò)后,瞬間就舒爽啦!
因?yàn)殡S著汗液的排出,不僅可以散熱,還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得!