大多數(shù)人認為，夏天天氣炎熱，喝冰鎮(zhèn)飲料才是最爽快解暑的。
然而，這并不是一件健康科學的事兒。
夏天，更應(yīng)該喝茶!
為 什 么 夏 天 要 喝 茶?
夏至之后，陰氣始生
夏季是陽氣最旺盛的時節(jié)，過后陰氣開始滋生，出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病侵。需要非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽盛于陰的特點，注意保護陽氣，也要注重“夏至陰生“，休養(yǎng)滋陰。
三伏天
已經(jīng)進入“三伏天“，這是一年當中最炎熱的時候。特點是：高溫、悶熱、潮濕，易犯“六“(指“風、寒、暑、濕、燥、火“邪，生于大自然“六氣“)中的“署邪“。因此，非常需要注意避暑，休養(yǎng)身心。
生 理 原 因
在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。常常出現(xiàn)的現(xiàn)象有：
① 消化功能相對減弱。
② 失水過多。
③ 容易燥熱。
④ 中暑。
⑤ 腸胃不適。
⑥ 以及感冒、空調(diào)病等等其他問題。
喝 茶 的 養(yǎng) 生 之 道
因此，夏季不管是生活起居還是飲食習慣等都應(yīng)該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成病害。然而，喝茶恰恰可以很好的避免這些問題喲!
1喝 茶， 防 曬!
不長痘，不長斑，讓你美成一朵花。這是必然的!喝茶基本都是室內(nèi)的(哪有大熱天在外頭頂著太陽喝茶的!)，既然都是在室內(nèi)的，哪還有時間跑出去曬太陽呢?
2喝 茶，助消化!
夏天高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。飯后半小時開始適當?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化?br>3喝 茶， 防 中暑!
夏天的時候，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。
4喝 茶，利尿散熱!
夏天實在太悶熱了，冷飲只能治標不治本，而且還存在潛在的危害(例如中暑)。然而，喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦!因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得啊!