每個人的身體都附帶著能量?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：物質(zhì)的本質(zhì)就是能量，能量是一切物質(zhì)的基本存在形式。人體自然也不例外，你的身上有各種能量和信息，如果你能采用正確的方法去發(fā)現(xiàn)它，引導(dǎo)它，你就可以不斷地聚集正面的好的能量，反之，就會渾身充滿負(fù)能量，下面這幾種方法，有助于快速清除你身上的負(fù)能量，請收好！
第一，整理雜物。人的心情與外界的環(huán)境息息相關(guān)，如果環(huán)境是臟亂，嘈雜的，自己的心情也一定是煩亂不安的。這時候不妨從整理身邊的雜物開始，一點點的把物品擺放整齊，每一件物品都有其固定的位置，還要注意及時的把無用的東西清理掉。
平時自己購物也應(yīng)該注意，如果不是長時間能夠發(fā)揮作用的東西，最好是不要買。因為一旦買了，它就要占用一定的存放空間，而且使用頻率極少，幾乎沒有帶來實際的用處，這就沒有必要了。
第二，打掃衛(wèi)生。干凈整潔是讓自己舒心的最簡單有效的方法。整理完雜物之后，一定要盡量保持桌面、地板，等處的干凈，自己的衣著打扮也是如此。
不要求華麗，但要求干凈整潔，讓自己擁有一個整齊的外表，整個人的氣質(zhì)和精神面貌都不一樣了。自然能夠以更好的心態(tài)投入當(dāng)天的工作和學(xué)習(xí)中，如此定能事半功倍。
第三，經(jīng)常練習(xí)深呼吸。人的生命就在一呼一吸之間，想要強身健體，離不開對氣息的基本訓(xùn)練。一般人都很忙碌，根本就沒有注意到。
從現(xiàn)在起，你要學(xué)會觀察自己的呼吸，在日常生活和工作中，閑暇的時間，閉目養(yǎng)神一兩分鐘，什么都不要想，只是注意自己的呼吸即可，仔細(xì)的觀察氣息在鼻孔之間的出入，又或者直接進(jìn)行深呼吸，讓大腦吸入更多的氧氣，精神狀態(tài)瞬間就能提升不少。
尤其在感到緊張，焦慮或者壓抑之時，進(jìn)行深呼吸的訓(xùn)練，能夠非常有效地排除一切負(fù)能量，讓身體充滿正能量。
第四，保持靜坐。不需要盤腿，單盤或者算盤，當(dāng)然如果有條件練習(xí)，能保持雙盤更好，簡單的方法就是不用在乎具體的形式。
只要讓自己的心安靜下來，你可以如上所說，觀照自己的呼吸，也可以什么都不想，完全放空自己，也可以使意念專注在一處，一點之上，這樣就可以迅速的喚醒身體的能量，及時排除負(fù)面情緒，對身心大有裨益。