一位朋友來(lái)電咨詢:“初春季節(jié)干燥,我每天也注意喝水,可還是覺(jué)得口干舌燥。能不能給點(diǎn)小方,既能補(bǔ)水又能去燥?“今天就推薦幾款補(bǔ)水茶飲給大家。
馬蹄茶。將馬蹄(荸薺)150克洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。功效:生津潤(rùn)燥,清熱化痰,開(kāi)胃消食,通便利尿。提示:體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。
蘿卜茶。大白蘿卜洗凈,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。功效:理氣開(kāi)胃,清肺熱,祛濕化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。
雪梨茶。將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效:除燥潤(rùn)肺,止咳化痰,生津止渴,養(yǎng)陰清熱。提示:體寒脾虛、腹瀉者慎用。
最后要說(shuō)明的是,我的方劑中選用的都是綠茶,體質(zhì)較寒的人可改用烏龍茶。