據(jù)統(tǒng)計中老年人到了60歲，視力就開始衰退了，常見的眼病主要有白內(nèi)障、青光眼。白內(nèi)障，60歲以上的發(fā)病率高達(dá)70%，而到了80歲，白內(nèi)障的發(fā)病率接近100%。這期我們的主人公張奶奶93歲了，什么眼病都沒有，到底張奶奶有什么養(yǎng)護(hù)眼睛的好方法呢？
老人鐘愛茉莉花茶
張奶奶喜歡喝茉莉花茶，而且這一喝就是八十年！喝剩的茶水也不會扔掉，用來洗眼睛，特別是眼睛覺得一澀一癢的時候，一定要用她鐘愛的茉莉花茶水洗一洗！
茶中加輔料效果更明顯
我們特地拜訪了《花養(yǎng)女人》作者吳大真醫(yī)師，吳老師說，茉莉花在咱們北方很受歡迎，它有疏肝理氣的作用，對明目大有好處！茶葉中本身含有可轉(zhuǎn)變維生素a的胡蘿卜素，維生素a具有滋養(yǎng)眼睛的作用。如果我們能在花茶中加入一些輔助材料，效果會更明顯，比方說枸杞子、草決明、石決明等，對我們的眼睛都有好處。如果您是寒性體質(zhì)，菊花就要注意使用了；草決明呢，雖不是寒性，但是它通便的作用很大，所以腸胃、脾胃虛寒，且大便已經(jīng)很多的人，就不要再用了；枸杞子也有通便的作用，如果您的大便太多，也不要用了；還有石決明，盡量熬了以后喝，如果單純只是泡的話，它的有效成分不能充分溢出來。而且，在泡茶的時候，您加上一些藍(lán)莓或者密蒙花，不僅對保護(hù)眼睛有很好的作用，而且對于白內(nèi)障、年齡相關(guān)性黃斑變性等一些眼部疾病都有一定的治療作用。
茶水洗眼內(nèi)病外治
難怪張奶奶的眼神兒好，看來與她八十年堅持喝花茶是有很大關(guān)系的。那么張奶奶用茶水洗眼睛的方法來護(hù)眼，是否有科學(xué)道理呢？吳醫(yī)師肯定了這個做法，老壽星用茶水洗眼睛是結(jié)合了內(nèi)病外治的方法，這種方法長期堅持，對于眼睛的保護(hù)很有益處！在泡茶的時候，可以用茶水產(chǎn)生的熱氣來熏蒸眼部，同時用兩手的中指輕輕按摩眼睛的四周，有緩解疲勞的作用，對于中老年的眼病防護(hù)也很有效果呢！